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Gym douce

Gym douce
Du vendredi 7 juillet 2017 9h - 10h au vendredi 29 septembre 2017 9h - 10h - Dans les locaux de l'OPABT (3 place de la Commune 90000 BELFORT)  /  Sport

Atelier proposé par Jeannette Paille, adhérente à l'OPABT. Le but est d'entretenir son corps, l'assouplir et le muscler tout en douceur.
Toutes les semaines ; le vendredi matin, de 9h à 10h

Les exercices : travail sur la posture, assouplissement, étirements, ouverture articulaire et musculaire, automassages... dans le but de garder le corps en mouvement, mais sans trop forcer. Aucune contre-indication dans la pratique, la gym douce n’offre que des avantages : mieux-être, sérénité, gestion de son stress, pensées positives. Après cette heure de gymnastique, un moment de détente (boissons et douceurs) permettra de récupérer.

Cyber'aînés (atelier d'informatique)

 

 

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